Wir sind am Ende unseres ersten Coaching-Programms angekommen. Kaum zu glauben, wie schnell diese Zeit verging. Wir möchten die letzten Wochen mit euch rekapitulieren und uns mit einem Thema beschäftigen, welches in dieser schnelllebigen und aktuell fordernden Zeit wichtiger ist, denn je: Achtsamkeit und Dankbarkeit. Eine schöne Entwicklung zeigt sich Read more…
Wahnsinn, hinter uns liegt schon eine lange gemeinsame Reise. Mit viel Schweiß und Schweinehund besiegen haben wir die letzten sechs Wochen gemeistert und viel über uns und unsere Gesundheit gelernt. Blicken wir nun in Coaching-Woche sieben! Woran denkst Du, wenn Du das Wort „Zucker“ hörst? An leckere Tortenstücke, Waffeln, Schokolade, Read more…
Diese Woche möchten wir die Themen Bewegung und Stress zusammenführen: Hier kommt unsere Yoga-Woche! In den letzten fünf Wochen haben wir bereits die verschiedenen Facetten der Gesundheit thematisiert. Sie gehören zu den Grundpfeilern für einen gesunden Lebensstil. Nun möchten wir in dieser Woche die Themen Bewegung und Stress reduzieren vereinen Read more…
Schwupps…und schon Halbzeit! Wir haben nun mit Euch über Ernährung, Bewegung, Intervallfasten und Stress gesprochen und hoffen, dass Ihr bis jetzt Spaß hattet und den ein oder anderen Tipp mit auf den Weg genommen habt. Neben einer ausgewogenen Ernährung und mehr Bewegung ist auch ein zurückhaltender Umgang mit Alkohol sehr Read more…
Stress lass nach…denn diese Woche möchten wir gemeinsam mit Dir mal so richtig abhängen! Wir hoffen, die letzten drei Wochen haben Dir bisher gefallen! Auch wenn sie Dich gefordert haben und Du manchmal dachtest: „Keine Lust mehr!“ – möchten wir Dir sagen, dass es sich lohnt am Ball zu bleiben. Read more…
Uff, Intervallfasten! Wir hören merklich das Aufstöhnen in der Runde. Aber bevor es in die nächste Woche geht, möchten wir Dich erst einmal fragen: Muskelkater? Natürlich möchten wir Dir ans Herz legen, den regelmäßigen Sport im Alltag beizubehalten. Vielleicht entdeckst Du in den nächsten Wochen neue tolle Sportarten – dann Read more…
Hereinspaziert in Woche 2! Wir hoffen, Du hattest eine köstliche erste Woche. Neben einer ausgewogenen Ernährung spielt auch regelmäßige Bewegung eine große Rolle für unsere Gesundheit. Sie ist nicht immer leicht im Alltag unterzubringen, dieses Problem kennen auch wir. Doch gerade nach einem stressigen Arbeitstag kann so eine halbe Stunde Read more…